Posturas

Qué posturas adoptar para evitar dolor

El primer paso para combatir el dolor de espalda y el dolor de cuello es evitarlo. Adoptar posturas adecuadas durante la jornada evita poner en peligro los músculos y la columna vertebral. Con estos consejos se pretende no sólo prevenir que un mal movimiento provoque dolor muscular sino que estemos preparados ante accidentes que pueden afectar a nuestra espalda. Al ... Leer Más »

Posturas que causan dolor

El dolor de espalda tiene su principal causa en seguir estilos de vida poco adecuados, en especial en lo que afecta a posturas. El primer paso para prevenir dolor de cuello o de espalda pasa por conocer qué posturas no debemos adoptar en nuestra vida diaria. Posturas que causan dolor de espalda al levantar peso desde el suelo: Nunca levantes ... Leer Más »