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Dieta para reducir caderas

Reduciendo caderas

Reduciendo caderas

Para aquellas mujeres que no se encuentran felices con el volumen de sus caderas, les recomendamos una dieta eficaz para reducirlas.

Consideradas como una de las zonas más conflictivas, pues en ella suele acumularse fácilmente celulitis, flacidez y estrías, las caderas en especial en las mujeres, están sometidas a rigurosos ejercicios y dietas para mantenerse firmes y atractivas.

Una de las dietas más efectivas es la que te proporcionamos a continuación:

Desayuno:

2 rebanadas de pan integral
½ taza de frijoles hervidos y machacados
¼ de aguacate mediano
6 onzas de jugo de frutas

Almuerzo:

4 onzas de pechuga de pollo sin piel o pescado (atún, salmón, tilapia, etc.)
½ taza de papa o elote hervidos
1 a 2 tazas de verduras hervidas o crudas
1 y ½ cucharadas de aceite de oliva
6 onzas de jugo de frutas

Cena:

1 taza de pasta hervida
2 onzas de queso suizo, Mozzarella o Monterrey
1 a 2 tazas de verduras hervidas o crudas
6 onzas de jugo de frutas