• Si has tenido dolor en esta articulación anteriormente, aplíquele hielo después de hacer ejercicios.

• Realiza ejercicios apropiados de estiramiento y fortalecimiento para los músculos del hombro (puedes asesorarte mejor en este punto por un fisioterapeuta o médico).

• Si te vienes recuperando de una tendinitis, sigue realizando ejercicios de amplitud de movimiento con el hombro, con lo cual evitarás el capsulitis adhesiva (“hombro congelado”).

No related posts.

Sin embargo, en el caso de dolor crónico, podrías mostrar sentimientos de tristeza, enojo, y también desesperación. Asimismo, la personalidad puede alterarse, interrumpir el trabajo y el descanso, entre otros.

Aunque, en la actualidad puedes optar por un programa de tratamiento integral del dolor, donde también está incluida la ayuda psicológica que necesitas.

No related posts.

• Medicamentos.- Como Analgésicos, Drogas anti-inflamatorias, Antidepresivos, anti-epilépticos, entre otros.

• Tratamientos con inyecciones.- Como cortisona en las articulaciones, como en casos de calmar irritación, hinchazón, espasmos musculares, etc.

• Estimulación eléctrica transcutánea (ENET).- Es la forma más común de estimulación eléctrica. No duele y no requiere agujas. Utilizable también con acupuntura.

• Terapia física.- Ejercicio, hidromasaje, ultrasonido, masaje, manipulación, entre otros.

• Relajación.- Las terapias de relajación son muy importantes, sobre todo para reducir espasmos y el estrés.

• Cirugía.- Cuando los médicos crean que es necesario.
  

No related posts.

Normalmente, el dolor agudo tiene su origen fuera del cerebro; sin embargo, de acuerdo a galenos especialistas, sería una respuesta fisiológica común ante un estímulo perjudicial que pueda desatarlo.

Por ello, por ejemplo, es normal ver una reacción cuando se sufre una quemadura (térmico), una fractura de hueso (mecánico), o dolores musculares característicos de una gripe (químico), entre otros.

No related posts.

• Dolor crónico no maligno.- Es aquel que padece una persona, donde el conjunto de sus síntomas no pone en riesgo la vida de aquel al corto o mediano plazo. Está clasificado en reumatoideo, neuropático, vascular, traumatológico, y trastorno por dolor.

• Dolor crónico maligno.- Se trata de aquel producido por tumores y metástasis óseas.

No related posts.

Tal es el caso de una investigación publicada en los Archives of Internal Medicine en el año 2001, por ejemplo, donde se reveló que el masaje es mucho más efectivo para aliviar dolores de espalda que las técnicas milenarias, como la acupuntura, por ejemplo, o incluso que la educación de los pacientes.

En el mismo, pasadas 10 semanas, el 74% de los participantes del estudio afirmaron que el  masaje es muy útil. Mientras que sólo el 46% que recibió sesiones de acupuntura, y el 17% que leyó un libro de autoayuda, respondieron lo mismo.

Asimismo, los que recibieron masajes tenían 4 veces menos posibilidades de tener que reposar en cama por el dolor.

No related posts.

• Hombro congelado (Capsulitis adhesiva).

• Tendinitis bicipital.

• Síndrome de pinzamiento (Ruptura del manguito rotador, lesión del manguito).

• Artritis de la articulación acromioclavicular/esternoclavicular.

• Bursitis subacromial /Tendinitis del supraespinoso

No related posts.

Además, es la articulación de mayor movilidad en nuestro cuerpo, por lo que cualquier alteración como hinchazón, inflamación, o cambios óseos, por ejemplo, nos puede producir dolor al forzarlo.

No related posts.

Ganglión de manos

Llamado también quiste sinovial, el ganglión es un tumor o bulto que se desarrolla mayormente en las manos y los pies de mujeres jóvenes.

Asimismo, el ganglión es indoloro, blando y móvil ya que no se adhieren a las estructuras cercanas y acostumbran tener un tamaño variable que va desde el de un garbanzo al de una nuez.

De igual forma, salvo el tumor que se visible y palpable, el ganglión no suele desarrollar síntomas crónicos, sólo cuando afectan ciertas zonas como: flexuras de articulaciones o áreas en contacto con calzado o intervienen en el agarre manual.

Por otro lado, el tratamiento para el ganglión se puede realizar mediante aplastamiento manual, evacuación del contenido mediante aguja o bien extirpación quirúrgica. En cualquier caso es mejor consultar con un especialista.

No related posts.

Dedo en resorte

Llamado también tenosinovitis estenosante de los flexores, esta dolencia es la estrangulación de los tendones flexores de los dedos meñique e índice de la mano y con mayor frecuencia en mujeres de 40 a 60 años.

Asimismo, el dedo en resorte se produce por la inflamación de la envoltura (vaina) que recubre a los tendones flexores, dificultando el paso del tendón por debajo de las poleas que los conducen hacia la punta de los dedos.

Por toro lado, el tratamiento para el dedo en resorte demanda de corticoides y antiinflamatorios orales. Sin embargo, lo mejor es consultar con un traumatólogo especialista.

No related posts.