Masaje para caderas

Frente a las enfermedades de la cadera, el masaje surge como elemento muy valioso para el tratamiento postoperatorio, reduciendo el grado de esfuerzo al que esta sometida esta articulación y recuperando su movilidad.

En efecto, el masaje es uno de los tratamientos muy recomendados para los dolores de cadera, pelvis, espalda y dolores cervicales. Sin embargo, siempre recuerde consultar con un especialista antes de solicitarlo.

De otro lado, los masajes pueden darse también alrededor de las caderas y glúteos, con movimientos de presión en todas direcciones y con amasamientos y fricciones a fondo. Una vez que los músculos se ablanden y relajen, hay que alternar el masaje con la movilización pasiva.

Es importante señalar que por ningún motivo se debe forzar un movimiento ni masajear una articulación artrítica inflamada. Además, hay que proceder gradualmente en caso de que la articulación haya estado inmovilizada durante años.

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El dolor de cadera

Podemos definir como dolor de cadera a la lesión que se presenta en o alrededor de la articulación de la misma y cuyas causas pueden ser múltiples, así como las medidas a adoptar.

Asimismo, los efectos del dolor de cadera no siempre se sienten directamente en dicha zona, sino que también pueden crecer en la mitad del muslo o en la ingle.

De la misma forma, las fracturas de cadera constituyen una de las causas importantes y serias del dolor de cadera, puesto que se vuelven más comunes a medida que la gente envejece.

Igualmente, la Artritis, Osteonecrosis, Bursitis trocantérica, Tendinitis, Distensión muscular o esguince, Lumbago y la Infección son otras posibles causas de dolor en la cadera.

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Cuidemos nuestras manos

Gracias a que esta compuesta de una serie de huesos, músculos y ligamentos diferentes, la mano posee una gran cantidad de movimientos y destreza. Sin embargo, también esta expuesta a dolores y enfermedades.

Existen muchos problemas comunes de la mano que pueden interferir con las actividades cotidianas, las cuales pueden producirse durante ejercicios fisicos, edad avanzada o golpes casuales.

Algunas de estas enfermedades incluyen las siguientes:

• Artritis: la artritis es la inflamación de una articulación y suele producirse en la base del dedo pulgar
• Osteoartritis: una enfermedad degenerativa de las articulaciones, es el tipo de artritis más común entre las personas de edad avanzada
• Nódulos de Heberden: alargamiento anormal del hueso o cartílago, del tamaño de un chícharo o más pequeño, que puede aparecer en las articulaciones de los dedos
• Quistes ganglionares: son los tumores benignos (no cancerosos) de tejido blando más comunes de la mano y la muñeca.
• Tenosinovitis: es la inflamación del revestimiento de las vainas tendinosas que rodean los tendones

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• Enfermedades autoinmutarias, como artritis reumatoidea o lupus
• Bursitis
• Condromalacia rotuliana
• Gota, especialmente cuando el dolor articular se presenta en el dedo gordo del pie
• Enfermedades infecciosas como síndrome viral de Epstein-Barr, hepatitis, influenza, enfermedad de Lyme,  sarampión, fiebre reumática, rubéola, paperas, parvovirus, varicela
• Lesiones, como una fractura
• Osteoartritis
• Osteomielitis
• Artritis séptica
• Tendinitis
• Esfuerzo o sobrecarga inusual, incluyendo torceduras y esguinces

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Las causas que provocan dolor en las articulaciones son diversas.

El dolor puede ser resultado de:

• Uso y desgaste normal de las articulaciones: los tejidos del cuerpo humano acusan el paso de los años, llegando a resentirse.
• Lesiones, inflamación o infecciones: una caída, un golpe, una herida, etc. pueden provocar dolor en las articulaciones.
• Condiciones genéticas: nuestra herencia genética puede condicionarnos a padecer un determinado dolor en las articulaciones.

El dolor en las articulaciones puede ser síntoma de artritis o bursitis.

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