Consulta al médico siempre

Como se sabe la acupresión puede ser efectiva para tratar los síntomas del estrés traumático: nervios, ansiedad, depresión, insomnio, desórdenes del sueño, dolores crónicos, dolores de espalda, cervicales, entre otros. Sin embargo se debe tener en cuenta las siguientes precauciones.

Deben evitar la acupresión las personas con osteoporosis, fracturas recientes, heridas, desórdenes en la sangre, problemas circulatorios y diabetes. A no ser que un médico haya autorizado su práctica.

Asimismo, aquellos pacientes que consumen anticoagulantes o medicaciones de antiplaqueta, las cuales reducen la sangre, están prohibidos de someterse a la acupresión.

Por otro lado, también las mujeres embarazadas, deben consultar a su doctor antes de la utilización de la digitopuntura.

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Técnica de acupresión

La acupresión es desarrollada por un acupunturista con la persona que necesita de esta, la cual generalmente esta acostada en alguna camilla de masajes.

Además esta técnica puede ser autoadministrada, aunque lo mejor es siempre consultar su apropiada instrucción.

Generalmente se practica utilizando el pulgar, el dedo o el nudillo para aplicar la presión apacible pero firme a un punto.

Dicha presión va ir aumentando durante aproximadamente treinta segundos, sosteniéndola para luego gradualmente irse reduciendo durante otros  treinta segundos. Finalmente, esto se repite de tres a cinco veces.

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Acupresión o digitopuntura

Hoy en día uno de los tratamientos más solicitados para calmar dolores cervicales es la acupresion o digitopuntura, un antiguo arte de usar la presión de los dedos en puntos específicos en el que dominan las lesiones.

Generalmente llaman a la acupresión, acupuntura sin agujas, siendo estas reemplazadas, por la presión manual (por lo general con las yemas del dedo) en puntos específicos sobre el cuerpo.

Asimismo, la acupresión desbloquea, equilibra o incrementa la circulación de la energía de la fuerza vital en el cuerpo, tratando así enfermedades físicas y emocionales.

De igual forma, recientes investigaciones demuestran que la acupresión puede ser efectiva para combatir los síntomas del estrés traumático: nervios, ansiedad, depresión, insomnio, desórdenes del sueño, dolores crónicos, dolores de espalda, cabeza, fatiga, pérdida de memoria, mareos, dolor general en el cuerpo, etc.

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Aplicando la técnica del Shiatsu

La técnica milenaria Shiatsu es un método de masaje por presión, el cual reduce el desequilibrio del cuerpo, siguiendo los mismos principios de energía y de meridianos que la acupresión.

Asimismo, en la técnica Shiatsu, el terapeuta debe contar con la capacidad para utilizar sus órganos sensorios (palmas, dedos y pulgares) e identificar los desajustes energéticos del cuerpo, llevando a cabo, empíricamente, los tratamientos necesarios para corregir estos problemas.

De igual manera, el terapeuta recibe información del cuerpo de la persona, de la apariencia, olor, en los sonidos que él o ella hacen y en las sensaciones que recibe con las presiones.

Por otro lado, la habilidad del diagnóstico es identificar correctamente las fuentes de discordia y tratar de eliminarlas. En Shiatsu Zen, el diagnóstico es crucial para la eficacia de la terapia.

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Técnica del Shiatsu

La técnica Shiatsu es una terapia tradicionalmente manual, originaria de Japón. Sobre esta técnica existen dos escuelas principales de Shiatsu; una basada en la teoría anatómica y fisiológica occidental y la otra fundamentada en la medicina tradicional china.

El Shiatsu está regulado como una terapia médica en Japón por el Ministerio de Salud y Bienestar Social, y en otros países por varios órganos de gobierno creado por los profesionales de Shiatsu.

Asimismo, es una forma en evolución, y sus diversos estilos integran los elementos del masaje tradicional japonés, la medicina tradicional China, y la anatomía y fisiología occidental.

El Shiatsu, posee una característica fundamental que consiste en aplicar presión utilizando sólo los dedos, palmas y especialmente los pulgares sobre los puntos relacionados con el sistema nervioso central y autónomo. Por ello, un tratamiento de Shiatsu debe:

• Tratar todo el cuerpo.
• Exigir un terapeuta sensible a la distribución de la energía del cuerpo.
• Proporcionar una dimensión extra de conexión y de apoyo.

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Masaje terapéutico en abdomen

La terapia de masaje sirve como método para curar muchas enfermedades y problemas musculares, así como impulsar el sistema inmunológico, la disminución de la presión arterial, calmante del dolor muscular, combatir la depresión y los síntomas de abstinencia, la reducción de los niveles de estrés y ansiedad, y la rehabilitación de pacientes con lesiones graves.

Por otro lado, algunos de los puntos del cuerpo en los que el masaje influye terapéuticamente son:

• Sienes: Está indicado para personas con nerviosismo, jaquecas, stress, insomnio, problemas digestivos y de la vista.
• Cuello: Este masaje provoca una relajación en el recorrido total del canal de la vejiga, descontracturando hacia abajo la espalda, generando una mejor circulación sanguínea al cerebro y liberando la obstrucción nasal.
• Abdomen: este masaje se recomienda en casos de estreñimiento crónico, meteorismo, distensión abdominal, digestión lenta y falta de movimiento peristáltico.
• Espalda: permite la regulación por medio de la circulación de energía, ya que en la espalda se encuentran las inserciones de los nervios de la columna vertebral las cuales se conectan con las glándulas variadas y el cerebro.
• Brazos: se recomiendan a aquellas personas que desarrollan trabajos manuales de mucha exigencia, como tejedoras, mecánicos, artesanos, madres que cargan a sus bebés y les provoca grandes dolores.
• Espalda baja: relaja la columna lumbar y actúa sobre el meridiano de la vejiga. Igualmente, activa la función de los riñones vigorizándolos y excluyendo líquidos y toxinas.
• Cadera y cintura: descontractura los músculos de la cadera y la cintura, adecuando las vértebras sacro-coxígeas y evitando la mala postura.
• Piernas: elimina el stress, normaliza la tensión en las piernas y ayuda el fluir de los líquidos hacia los riñones para su eliminación.
• Pies: Este masaje riega las glándulas sexuales, relaja todo el cuerpo, las rodillas tensas, activa los intestinos, la digestión, restablece la circulación sanguínea, descansa y relaja la planta de los pies y las piernas, actuando sobre las zonas reflejas de mismo, beneficiando todo los órganos.

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Técnicas del masaje terapéutico

El masaje terapéutico constituye uno de los medios por el cual se tratan los problemas de lesiones musculares que involucran muslos, hombros, cuello, brazos, piernas, e incluso ovarios.

Existe hoy en día, un campo amplio en esta especialidad de masajes terapeutas, como también una variedad de puntos fuertes, por ello encontrar un masajista, puede significar la recuperación inmediata contra el estrés o la ansiedad.

En efecto, el masaje en los músculos presionados y emociones negativas facilita que el cuerpo repose limpio de estrés, tensión, y negatividad. Un buen masajista puede comprender de forma profunda los músculos de un cliente para determinar dónde, qué, y por qué existen problemas en el cuerpo y la mente.

Asimismo, el cuerpo humano se desarrolla en armonía cuando todas sus partes están en completo acuerdo, y precisamente este concepto sirve como punto central de la terapia de masaje la cual busca unificar cada “instrumento” o función del cuerpo, por medio de nudos de trabajo para contribuir a lograr la perfecta armonía.

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Ejercicio terapéutico

En diferentes ocasiones la tensión en el cuello y los espasmos musculares inician un ciclo de dolor cervical, causando hormigueos y adormecimientos que se extienden de los brazos, a la cabeza, hasta la columna.

Por ello, una de las formas de tratar el espasmo muscular es el reposo en cama con almohada baja. Sin embargo, el ejercicio terapéutico es el que mas doctores recomiendan.

todas las personas que realicen ejercicios terapéuticos pueden verse beneficiadas, ya que dichos ejercicios aumentan la fuerza, mejora el equilibrio y la coordinación, mejora el sueño, incrementa la flexibilidad, estimula el sistema cardiovascular, tonifica los músculos y alivia la rigidez músculo esquelética, la fatiga y el dolor.

Por ello, el terapeuta físico hace uso de un programa determinado, para que así pueda satisfacer las necesidades individuales de cada uno de sus pacientes

Cabe resaltar que antes de cualquier ejercicio terapéutico se debe administrar una modalidad pasiva, seguida de un período de actividades de calentamiento, el cual se puede lograr con la práctica de caminatas en una banda o caminadora o en una bicicleta fija.

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Hidroterapia para el dolor

Como sabemos, el agua es un elemento ideal para la rehabilitación del paciente. Cuando el cuerpo esta sumergido el agua, la rehabilitación se podrá desarrollar con mejores condiciones y el paciente realizar movimientos que no van a ser posibles con otros métodos.

Asimismo, la hidroterapia se emplea tanto para niños como en adultos. Por otro lado, muchos pacientes que sufren de dolor cervical realizan tratamientos de hidroterapia, la cual les brinda un  alivio importante para las articulaciones “trabadas” o que no pueden moverse totalmente, hecho común en los pacientes que padecen de enfermedad. 

Es recomendable la hidroterapia en situaciones como:

• Casos de inmovilidad del paciente por enfermedad.
• Pérdida de músculo por enfermedad.
• Para promover una mejor condición física.
• Aliviar el dolor cervical.
• Relajación.
• Mejorar la coordinación músculo-esquelética.
• Para pacientes con dolor de cuello y espalda.
• Para pacientes en post-operatorio
• Pacientes con lesiones ocurridas en el trabajo o deporte

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Tratamiento del dolor con hidroterapia

Una sesión de hidroterapia o de alguna técnica relajante te puede venir bien para desacumular la tensión y el dolor cervical.

La hidroterapia se realiza con agua caliente y fría y sirve para el tratamiento del paciente. Cuando este sumerge el cuerpo en agua caliente, crece su temperatura corporal y causa la dilatación de los vasos sanguíneos, que darán como resultado, la circulación optima de la sangre a la piel y el músculo.

Por otro lado, el agua fría causa la constricción de los vasos sanguíneos, disminuyendo el flujo de la sangre a la piel y músculos y desarrollando la circulación a los órganos internos. Por ello, cuando el cuerpo esta sumergido, la “reducción del peso” es un 90%, bajando  la presión en las articulaciones y músculos y originando una sensación de relajación.

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