• Si has tenido dolor en esta articulación anteriormente, aplíquele hielo después de hacer ejercicios.

• Realiza ejercicios apropiados de estiramiento y fortalecimiento para los músculos del hombro (puedes asesorarte mejor en este punto por un fisioterapeuta o médico).

• Si te vienes recuperando de una tendinitis, sigue realizando ejercicios de amplitud de movimiento con el hombro, con lo cual evitarás el capsulitis adhesiva (“hombro congelado”).

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• Dolor crónico no maligno.- Es aquel que padece una persona, donde el conjunto de sus síntomas no pone en riesgo la vida de aquel al corto o mediano plazo. Está clasificado en reumatoideo, neuropático, vascular, traumatológico, y trastorno por dolor.

• Dolor crónico maligno.- Se trata de aquel producido por tumores y metástasis óseas.

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Tal es el caso de una investigación publicada en los Archives of Internal Medicine en el año 2001, por ejemplo, donde se reveló que el masaje es mucho más efectivo para aliviar dolores de espalda que las técnicas milenarias, como la acupuntura, por ejemplo, o incluso que la educación de los pacientes.

En el mismo, pasadas 10 semanas, el 74% de los participantes del estudio afirmaron que el  masaje es muy útil. Mientras que sólo el 46% que recibió sesiones de acupuntura, y el 17% que leyó un libro de autoayuda, respondieron lo mismo.

Asimismo, los que recibieron masajes tenían 4 veces menos posibilidades de tener que reposar en cama por el dolor.

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• Hombro congelado (Capsulitis adhesiva).

• Tendinitis bicipital.

• Síndrome de pinzamiento (Ruptura del manguito rotador, lesión del manguito).

• Artritis de la articulación acromioclavicular/esternoclavicular.

• Bursitis subacromial /Tendinitis del supraespinoso

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Ganglión de manos

Llamado también quiste sinovial, el ganglión es un tumor o bulto que se desarrolla mayormente en las manos y los pies de mujeres jóvenes.

Asimismo, el ganglión es indoloro, blando y móvil ya que no se adhieren a las estructuras cercanas y acostumbran tener un tamaño variable que va desde el de un garbanzo al de una nuez.

De igual forma, salvo el tumor que se visible y palpable, el ganglión no suele desarrollar síntomas crónicos, sólo cuando afectan ciertas zonas como: flexuras de articulaciones o áreas en contacto con calzado o intervienen en el agarre manual.

Por otro lado, el tratamiento para el ganglión se puede realizar mediante aplastamiento manual, evacuación del contenido mediante aguja o bien extirpación quirúrgica. En cualquier caso es mejor consultar con un especialista.

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Ejemplo de cadera artificial

En líneas generales podemos indicar que la mayor parte de las fracturas de cadera son consecuencia de caídas o tropiezos. Sin embargo, existen tratamientos que incluyen técnicas de ortopedia y artroplastia para estas lesiones.

En efecto, el objetivo del tratamiento para la fractura de cadera es conseguir que el paciente se ponga de pie tan pronto como sea posible mientras el hueso fracturado se restablece.

Asimismo, las fracturas de cadera se tratan con técnicas de ortopedia: cirugía que corrige los problemas relacionados con los músculos, los huesos y las articulaciones.

De otro lado, también existen las opciones quirúrgicas que implican la estabilización del lugar de la fractura mediante material metálico (placas, tornillos o clavos), así como la realización de una artroplastia (reemplazo de las articulaciones).

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Cadera con artrosis

Llamada también coxartrosis, la artrosis cadera es un proceso degenerativo que se desarrolla en el cartílago hialino y que afecta la articulación coxofemoral.

Asimismo, algunos síntomas iniciales empiezan con fatiga y dolores progresivos e intensos, los cuales limitan cada vez más la movilidad.

Por ello, cuando las personas envejecen la frecuencia de la artrosis de cadera va en aumento, pero no sólo este factor es lo que condiciona este mal o lo hace aparecer, también se debe a la aparición de algunas patologías locales y generales.

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Acupuntura en la cadera

Llamada también coxartrosis, la artrosis de cadera es el proceso degenerativo que afecta la articulación coxofemoral. Sin embargo, existen tratamientos alternativos eficaces como la acupuntura, la cual te ayudará a combatir dicho dolor.

Efectivamente, la acupuntura es un antiguo sistema médico chino basado en la estimulación de puntos anatómicos específico, que se ha utilizado para el control o la prevención del dolor y para un amplio espectro de condiciones médicas.

Asimismo, las sesiones de acupuntura no sólo palian las molestias de la artrosis de cadera, sino que también mejoran la calidad de vida y la movilidad del afectado.

Por otro lado, la hidroterapia y la acupuntura han ido ganando popularidad, pero no debe olvidar que siempre debes consultar con un especialista antes de solicitarlas.

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Masaje para caderas

Frente a las enfermedades de la cadera, el masaje surge como elemento muy valioso para el tratamiento postoperatorio, reduciendo el grado de esfuerzo al que esta sometida esta articulación y recuperando su movilidad.

En efecto, el masaje es uno de los tratamientos muy recomendados para los dolores de cadera, pelvis, espalda y dolores cervicales. Sin embargo, siempre recuerde consultar con un especialista antes de solicitarlo.

De otro lado, los masajes pueden darse también alrededor de las caderas y glúteos, con movimientos de presión en todas direcciones y con amasamientos y fricciones a fondo. Una vez que los músculos se ablanden y relajen, hay que alternar el masaje con la movilización pasiva.

Es importante señalar que por ningún motivo se debe forzar un movimiento ni masajear una articulación artrítica inflamada. Además, hay que proceder gradualmente en caso de que la articulación haya estado inmovilizada durante años.

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Bursitis de cadera

Generalmente, la bursitis en la cadera afecta la cavidad de la pelvis y causa hipersensibilidad, dolor e hinchazón en la parte externa de la cadera donde se fijan algunos músculos grandes de la región glútea.

Asimismo, la bursitis en la cadera puede causar malestares que se diseminan hacia la región glútea y en dirección descendente hasta la rodilla.

Por otro lado, actividades como caminar rápido, baile aeróbico, o cargar a un bebé en la cadera, pueden ser algunas de las causas de la bursitis.

De igual manera, la bursitis también puede originarse por afecciones que alteran la inclinación normal de la pelvis, como tener una pierna más corta que la otra.

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