Cadera fracturada

Una cadera fracturada puede provocar incomodidad, favorecer discapacidades y causar una pérdida de la independencia.

Podríamos definir a la fractura de cadera como la ruptura del hueso del muslo justo debajo de la articulación de la cadera, la cual además contribuye al dolor de espalda y a la deformación de la columna vertebral junto con una pérdida de la aptitud física y de fortaleza muscular.

Asimismo, la mayor parte de las fracturas de cadera ocurren en el fémur, una o dos pulgadas debajo de la porción esférica de la cadera.

Por otro lado, dichas fracturas de cadera se tratan con técnicas de ortopedia: cirugía que corrige los problemas relacionados con los músculos, los huesos y las articulaciones. Las opciones quirúrgicas implican la estabilización del lugar de la fractura mediante material metálico (placas, tornillos o clavos) o la realización de una artroplastia (reemplazo de las articulaciones).

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Masaje para caderas

Frente a las enfermedades de la cadera, el masaje surge como elemento muy valioso para el tratamiento postoperatorio, reduciendo el grado de esfuerzo al que esta sometida esta articulación y recuperando su movilidad.

En efecto, el masaje es uno de los tratamientos muy recomendados para los dolores de cadera, pelvis, espalda y dolores cervicales. Sin embargo, siempre recuerde consultar con un especialista antes de solicitarlo.

De otro lado, los masajes pueden darse también alrededor de las caderas y glúteos, con movimientos de presión en todas direcciones y con amasamientos y fricciones a fondo. Una vez que los músculos se ablanden y relajen, hay que alternar el masaje con la movilización pasiva.

Es importante señalar que por ningún motivo se debe forzar un movimiento ni masajear una articulación artrítica inflamada. Además, hay que proceder gradualmente en caso de que la articulación haya estado inmovilizada durante años.

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Acupresión o digitopuntura

Hoy en día uno de los tratamientos más solicitados para calmar dolores cervicales es la acupresion o digitopuntura, un antiguo arte de usar la presión de los dedos en puntos específicos en el que dominan las lesiones.

Generalmente llaman a la acupresión, acupuntura sin agujas, siendo estas reemplazadas, por la presión manual (por lo general con las yemas del dedo) en puntos específicos sobre el cuerpo.

Asimismo, la acupresión desbloquea, equilibra o incrementa la circulación de la energía de la fuerza vital en el cuerpo, tratando así enfermedades físicas y emocionales.

De igual forma, recientes investigaciones demuestran que la acupresión puede ser efectiva para combatir los síntomas del estrés traumático: nervios, ansiedad, depresión, insomnio, desórdenes del sueño, dolores crónicos, dolores de espalda, cabeza, fatiga, pérdida de memoria, mareos, dolor general en el cuerpo, etc.

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Masaje terapéutico en abdomen

La terapia de masaje sirve como método para curar muchas enfermedades y problemas musculares, así como impulsar el sistema inmunológico, la disminución de la presión arterial, calmante del dolor muscular, combatir la depresión y los síntomas de abstinencia, la reducción de los niveles de estrés y ansiedad, y la rehabilitación de pacientes con lesiones graves.

Por otro lado, algunos de los puntos del cuerpo en los que el masaje influye terapéuticamente son:

• Sienes: Está indicado para personas con nerviosismo, jaquecas, stress, insomnio, problemas digestivos y de la vista.
• Cuello: Este masaje provoca una relajación en el recorrido total del canal de la vejiga, descontracturando hacia abajo la espalda, generando una mejor circulación sanguínea al cerebro y liberando la obstrucción nasal.
• Abdomen: este masaje se recomienda en casos de estreñimiento crónico, meteorismo, distensión abdominal, digestión lenta y falta de movimiento peristáltico.
• Espalda: permite la regulación por medio de la circulación de energía, ya que en la espalda se encuentran las inserciones de los nervios de la columna vertebral las cuales se conectan con las glándulas variadas y el cerebro.
• Brazos: se recomiendan a aquellas personas que desarrollan trabajos manuales de mucha exigencia, como tejedoras, mecánicos, artesanos, madres que cargan a sus bebés y les provoca grandes dolores.
• Espalda baja: relaja la columna lumbar y actúa sobre el meridiano de la vejiga. Igualmente, activa la función de los riñones vigorizándolos y excluyendo líquidos y toxinas.
• Cadera y cintura: descontractura los músculos de la cadera y la cintura, adecuando las vértebras sacro-coxígeas y evitando la mala postura.
• Piernas: elimina el stress, normaliza la tensión en las piernas y ayuda el fluir de los líquidos hacia los riñones para su eliminación.
• Pies: Este masaje riega las glándulas sexuales, relaja todo el cuerpo, las rodillas tensas, activa los intestinos, la digestión, restablece la circulación sanguínea, descansa y relaja la planta de los pies y las piernas, actuando sobre las zonas reflejas de mismo, beneficiando todo los órganos.

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Ejercicios de hidroterapia

Pueden verse favorecidos con la aplicación de la terapia acuática (hidroterapia), los pacientes con osteoartritis, artritis reumatoide, dolor vertebral estrecho, dolor de espalda o cuello y dolor cervical en general, como también otras enfermedades de la columna.

Por lo general el tratamiento se realiza en un tanque o piscina la cual contiene agua caliente. Además, la hidroterapia está recetada para situaciones de deterioro de la movilidad, debilidad, para incrementar la tolerancia del apoyo (al caminar), así como para el dolor cervical, la flexibilidad y la coordinación.

En este sentido, el agua tibia realiza un efecto de relajación en los músculos. Asimismo, la flotabilidad derivada del agua ayuda a la movilización de las articulaciones sin demandar de mayor esfuerzo, a diferencia de lo que un paciente no puede realizar en  tierra.

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El ultrasonido es una solución

En general el ultrasonido es una terapia no invasiva, la cual se puede emplear en el tratamiento del dolor de espalda y de cuello, las lesiones de tendones y ligamentos, los espasmos o contracciones musculares, los problemas articulares y otras enfermedades que tienen que ver con la columna vertebral.

En esta terapia, el terapeuta físico emplea un gel que cubre la piel del paciente para crear una superficie que no afecte la fricción, de forma que él pueda girar lentamente el mecanismo del ultrasonido sobre la zona a aliviar.

Asimismo, el ultrasonido emplea ondas de sonido de frecuencia mayor para generar un calor profundo en los tejidos (por ejemplo, los músculos.). Así, esta terapia trata la circulación y cicatrización, relaja los espasmos musculares, disminuye la inflamación y ayuda a aliviar el dolor cervical.

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Trabajos de oficina

Es común desarrollar dolores cervicales en personas sometidas a largas horas de trabajo en la oficina, ya sea por stress, postura o tensión emocional, las cuales se originan mayormente en las labores de oficina.

Asimismo, la vida sedentaria, el permanecer sentado incorrectamente durante tiempos prolongados y las alteraciones posturales deben corregirse para controlar el dolor cervical.

Normalmente, los dolores cervicales comienzan siendo una molestia en la nuca trasladándose hacia la zona posterior de la cabeza y ambos hombros. Sin embargo, hoy en día, son más frecuentes en las personas que realizan trabajos de oficina y con ordenadores.
 
Por ello, encontrar una posición correcta en el trabajo, teniendo la cabeza apoyada en una silla con respaldo alto y descansar periódicamente cambiando de postura son algunos consejos fáciles que debes tener en cuenta.

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Sentado de forma correcta

En efecto, el dolor cervical o el padecimiento de columna se origina por algunas malas posturas que adoptamos al sentarnos, dormir o cargar sobrepesos excesivos.

Por ello, hemos preparado algunas recomendaciones con el fin de ayudarte a evitar esos molestos dolores que muchas veces no sólo afectan la columna sino tambien otras areas del cuerpo.

• Para dormir; Mantener una posición recta del cuello, para que este permanezca en un ángulo horizontal.
• Para sentarse; Lo recomendable es sentarse en sillas altas y con respaldos rectos. Evite los sofás excesivamente blandos. Siéntese siempre recto, con la espalda bien apoyada en el respaldo, y no en el borde de la silla o con el tronco girado.
• Para el trabajo; Si vamos a estar sentados con una mesa de trabajo delante, hemos de procurar que esté próxima a la silla, de esta forma evitaremos tener que inclinarnos hacia adelante. 
• Para la carga objetos: en este punto debemos agacharnos, flexionando las rodillas y con la espalda recta. Eleve el peso llevando la carga lo más cerca posible del cuerpo. Nunca coja pesos con la espalda flexionada.
• Para transportar objetos, colocarlos lo más cerca posible del cuerpo. Reparta, si es posible, el peso entre las dos manos. Utilice ayudas para el transporte (maletas con ruedas, carro de la compra). Es preferible empujar el objeto o carro hacia delante, que llevarlo arrastrado o tirar de él. 
• Para hablar por teléfono: No sostenga el teléfono entre un hombro levantado y la cabeza inclinada hacia ese lado. Sostenga únicamente el teléfono con la mano o bien use un auricular con micrófono conectado al teléfono. 
• Para permanecer de pie: Evite posturas mantenidas durante mucho tiempo. Siéntese o dé algunos pasos para “estirar las piernas” y en general, muévase para desentumecer los músculos cuando se permanezca de pie parado (espera en una cola), o  en cualquier actividad que exija una postura fija ininterrumpida.

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Posturas inadecuadas

Como sabemos el dolor cervical es uno de los problemas más comunes que sufren las  estructuras del cuello, incluyendo los músculos, nervios, vértebras de la columna y los discos amortiguadores.

Asimismo, el dolor cervical puede provenir de otras áreas del cuerpo cercanas al cuello, como los hombros, la mandíbula, la cabeza y la parte superior de los brazos.

Sin embargo, los traumatismos, como golpes y movimientos bruscos y una mala postura durante largas horas, pueden causar una contractura muscular cervical. Sin dejar de mencionar los estados de estrés, tensión emocional, ansiedad e incluso depresión, que también originan el dolor cervical

De otro lado, encorvarse sobre el escritorio, mala postura para ver televisión o leer, colocar el monitor de la computadora demasiado alto o demasiado bajo, dormir en una posición incómoda o torcer y girar el cuello con sacudones, son algunas causas comunes del dolor cervical

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Dolor en la zona de los riñones

Habitualmente, los cálculos renales causan un fuerte dolor, que suele iniciarse de forma imprevista, es muy intenso y de temporalidad intermitente.

Asimismo, esta dolencia no mejora ni siquiera cambiando la posición, llegando ha extenderse por la espalda y la ingle.

De igual forma, casi siempre se acompaña de nauseas y vómitos, siendo en general, los síntomas más habituales, los siguientes:

• Episodios intermitentes de dolor en la zona de los riñones
• Dolor que aparece en la espalda, bajo las costillas.
• Imposibilidad de estar parado, sentado o acostado.
• Escalofríos y fiebre.
• Orina turbia y de olor fétido.
• Micción sumamente dolorosa y con ardor intenso.
• Sangre en la orina.
• El color de la orina puede ser oscuro o turbio.

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