Dedo en resorte

Llamado también tenosinovitis estenosante de los flexores, esta dolencia es la estrangulación de los tendones flexores de los dedos meñique e índice de la mano y con mayor frecuencia en mujeres de 40 a 60 años.

Asimismo, el dedo en resorte se produce por la inflamación de la envoltura (vaina) que recubre a los tendones flexores, dificultando el paso del tendón por debajo de las poleas que los conducen hacia la punta de los dedos.

Por toro lado, el tratamiento para el dedo en resorte demanda de corticoides y antiinflamatorios orales. Sin embargo, lo mejor es consultar con un traumatólogo especialista.

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Aceite de lino

El síndrome del túnel del carpo o carpiano es una de los dolores que sufren los huesos de la mano y la muñeca debido a movimientos tensionales repetitivos como mecanografiar, tejer, bordar, tocar el piano, realizar trabajos de jardinería o martillar.

Asimismo, algunas actividades deportivas pueden provocar o hasta empeorar los síntomas del túnel carpiano, entre los cuales se encuentran el levantamiento de pesas, el tenis, los ejercicios aeróbicos, el ciclismo, la natación, y las carreras y caminatas cargando pesas en las manos.

Por otro lado, existen remedios naturales y caseros para calmar el dolor en personas que sufren del síndrome del túnel carpiano, los cuales son:

• El extracto de hipérico: hervir tres hojas de hipérico en una taza de agua por 10 minutos.  Retirar del fuego y enfriar ligeramente. Tomar una taza todos los días.  Tiene una acción tranquilizante que aliviar el dolor y cosquilleo en las manos y muñeca.
• Aceite de semilla de lino: tomar una cucharada por un período de dos a cuatro semanas.  Según estudios realizados, este tipo de ácidos grasos interrumpen el proceso de inflamación.
• Vitamina B6: comer alimentos como papa, arroz integral, bananas, verduras verdes y pechuga de pollo lo cual ayuda a aliviar los síntomas. 
• Compresas de hielo: colocar compresas de hielo en la mano o muñeca con el fin de disminuir la inflamación

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Cuidemos nuestras manos

Gracias a que esta compuesta de una serie de huesos, músculos y ligamentos diferentes, la mano posee una gran cantidad de movimientos y destreza. Sin embargo, también esta expuesta a dolores y enfermedades.

Existen muchos problemas comunes de la mano que pueden interferir con las actividades cotidianas, las cuales pueden producirse durante ejercicios fisicos, edad avanzada o golpes casuales.

Algunas de estas enfermedades incluyen las siguientes:

• Artritis: la artritis es la inflamación de una articulación y suele producirse en la base del dedo pulgar
• Osteoartritis: una enfermedad degenerativa de las articulaciones, es el tipo de artritis más común entre las personas de edad avanzada
• Nódulos de Heberden: alargamiento anormal del hueso o cartílago, del tamaño de un chícharo o más pequeño, que puede aparecer en las articulaciones de los dedos
• Quistes ganglionares: son los tumores benignos (no cancerosos) de tejido blando más comunes de la mano y la muñeca.
• Tenosinovitis: es la inflamación del revestimiento de las vainas tendinosas que rodean los tendones

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Gel de aloe vera

La tendinitis es esa dolorosa inflamación que el tendón y sus ligamentos sufren y que ataca principalmente la mano, codo, muñeca y rodilla. Sin embargo, existen remedios naturales que te ayudarán a combatir este dolor.

La función principal de los remedios naturales en el tratamiento de la tendinitis consiste en utilizar aquellas plantas medicinales, cuya finalidad es relajar la zona muscular en tensión y aliviar el malestar.

Asimismo, las compresas de manzanillas, el gel de aloe vera, los baños de jengibre, la crema árnica y la cataplasma de cúrcuma, son algunas alternativas que tienes para calmar la tendinitis.

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Reposo absoluto en la mano

El tratamiento para combatir la tendinitis, así como en otros síndromes reumáticos, consiste en el reposo absoluto, evitando determinadas actividades físicas en la zona afectada.

Asimismo, la aplicación de calor o frío en el área perturbada puede ayudar a la recuperación de los tendones afectados, al igual que el descanso o la inmovilización de estos.

Por otro lado, el aspirin, el ibuprofeno y las inyecciones de esteroides en la vaina del tendón, pueden ayudar mucho a controlar el dolor y a permitir el inicio de la fisioterapia.

Sin embargo, en estas últimas indicaciones, siempre será importante que usted consulte con su medico particular.

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Tendinitis en la mano

La tendinitis es la inflamación, hinchazón e irritación que sufre la estructura fibrosa que une el músculo con el hueso.

Asimismo, ciertos tipos de tendinitis suelen ocurrir a causa de movimientos repetitivos, como resultado de una lesión, sobrecarga o por la edad, a medida que el tendón pierde elasticidad.

De igual forma, la tendinitis puede ocurrir en cualquier tendón. Sin embargo, las áreas más afectadas suelen ser los hombros, las manos y el talón.

Por otro lado, el síntoma más recurrente de la tendinitis bicipital es el dolor local en el lugar de inserción de la porción larga del bíceps a nivel del codo, el cual aparece tras un esfuerzo prolongado.

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Osteoartritis en la mano

Considerado uno de los trastornos degenerativos de la mano, la osteoartritis es una enfermedad que afecta las articulaciones de la mano, columna vertebral, cadera y rodilla.

Caracterizado por la formación de osteofitos, la osteoartritis es uno de los tipos más comunes de artritis, la cual afecta principalmente al cartílago que cubre los extremos de los huesos en una articulación.

Asimismo, la osteoartritis causa la desintegración del cartílago permitiendo que los huesos se froten el uno con el otro, causando dolor, inflamación y la pérdida de movimiento, hasta que en un cierto plazo, las articulaciones pueden perder su forma normal.

Además la osteoartritis afecta generalmente las manos, las rodillas, las caderas, los pies, el cuello y la parte posterior. Es una de las causas más comunes de la inhabilidad física entre adultos.

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Causas del túnel carpiano

Como se sabe, el síndrome del túnel carpiano es un trastorno punzante que sufre la muñeca y la mano y cuyas causas incluyen traumatismos o lesiones, las cuales a medida que empeoran, sostener objetos puede tornarse difícil.

Realizar movimientos repetitivos una y otra vez una, puede conducir al síndrome del túnel carpiano, el cual es muy común en trabajos que requieren pinchar o agarrar con la muñeca doblada.

Por ejemplo, las personas que utilizan computadoras, carpinteros, los cajeros de supermercados, los trabajadores de líneas de montaje, empacadores de carne, violinistas y mecánicos, tienen mayor riesgo de desarrollar el síndrome del túnel carpiano.

Otras causas incluyen enfermedades como la diabetes, artritis reumatoide o enfermedad tiroidea. Asimismo, las mujeres son tres veces más propensas a tener síndrome del túnel carpiano, siendo común durante los últimos meses de embarazo.

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Síndrome del túnel carpiano

El síndrome del túnel carpiano es una neuropatía periférica que se origina cuando el nervio mediano, el cual comprende desde el antebrazo hasta la mano, se presiona o queda atrapado dentro del túnel carpiano, a nivel de la muñeca.

Asimismo, el síndrome del túnel carpiano se inicia con hormigueos y entumecimientos, con un dolor punzante que se dispara desde la muñeca hasta el brazo, confundiéndose muchas veces con los calambres.

Otros síntomas de esta enfermedad en la mano se manifiestan con sensaciones de calor, especialmente en el pulgar y en los dedos medio e índice, primero en una y luego en ambas manos durante la noche, con una sensación de adormecimiento de las puntas de los dedos.

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Lesiones y dolores

Estas dolencias, generalmente están comprometidas por traumatismos producidos por esguinces, fracturas o luxaciones originados por accidentes domésticos, laborales, deportivos entre otros.

Las lesiones y dolores que sufre la mano pueden ser de rasgo, espiroideo u oblícuo; la fijación anatómica normal de los metacarpianos al carpo y entre sí por los músculos y fascias impide los desplazamientos importantes de ellos y además crean una inmovilización espontánea de los fragmentos fracturados; son muy raros los retardos de consolidación y pseudoartrosis.

Por otro lado, las lesiones y dolores las manos incluyen:

• Síndrome del túnel carpiano: compresión de un nervio en su paso a través de la muñeca que provoca entumecimiento frecuente de los dedos
• Lesiones: fracturas, ruptura de ligamentos y dislocaciones
• Osteoartritis: artritis por desgaste, que también puede causar deformidad
• Tendinitis: irritación de los tendones
• Contractura de Dupuytren: un engrosamiento hereditario de la capa de tejido que se encuentra por debajo de la piel de la palma de la mano
• Dedo en gatillo: una irritación de la vaina que cubre los tendones flexores que a veces hace que el tendón se trabe y se suelte como un gatillo

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