Técnica de Rolfing

La técnica Rolfing permite al individuo una mayor autoconciencia, un conocimiento de si y de las fuerzas que actúan sobre nuestro organismo.

Sus beneficios se pueden notar en las primeras sesiones, ya que es posible percibir la liberación de la  respiración, así como, la reducción de tensión en el pecho y espalda,  la adaptación de los músculos a su estado original, la distensión corporal, la relajación y el contacto pleno de los pies y piernas con la tierra.

Esta técnica, desarrollada a principios del siglo pasado, combina los métodos de masaje profundo y manipulativo, y en cierta forma no sustituye ni fuerza nada, simplemente procura restablecer el organismo a su condición o postura normal frente a la acción de la gravedad.

Es por ello que no podemos describir a la técnica Rolfing como un simple método de masaje, ni como otro medio más de educación postural, ya que va mucho más allá.

No related posts.

Masaje terapéutico en abdomen

La terapia de masaje sirve como método para curar muchas enfermedades y problemas musculares, así como impulsar el sistema inmunológico, la disminución de la presión arterial, calmante del dolor muscular, combatir la depresión y los síntomas de abstinencia, la reducción de los niveles de estrés y ansiedad, y la rehabilitación de pacientes con lesiones graves.

Por otro lado, algunos de los puntos del cuerpo en los que el masaje influye terapéuticamente son:

• Sienes: Está indicado para personas con nerviosismo, jaquecas, stress, insomnio, problemas digestivos y de la vista.
• Cuello: Este masaje provoca una relajación en el recorrido total del canal de la vejiga, descontracturando hacia abajo la espalda, generando una mejor circulación sanguínea al cerebro y liberando la obstrucción nasal.
• Abdomen: este masaje se recomienda en casos de estreñimiento crónico, meteorismo, distensión abdominal, digestión lenta y falta de movimiento peristáltico.
• Espalda: permite la regulación por medio de la circulación de energía, ya que en la espalda se encuentran las inserciones de los nervios de la columna vertebral las cuales se conectan con las glándulas variadas y el cerebro.
• Brazos: se recomiendan a aquellas personas que desarrollan trabajos manuales de mucha exigencia, como tejedoras, mecánicos, artesanos, madres que cargan a sus bebés y les provoca grandes dolores.
• Espalda baja: relaja la columna lumbar y actúa sobre el meridiano de la vejiga. Igualmente, activa la función de los riñones vigorizándolos y excluyendo líquidos y toxinas.
• Cadera y cintura: descontractura los músculos de la cadera y la cintura, adecuando las vértebras sacro-coxígeas y evitando la mala postura.
• Piernas: elimina el stress, normaliza la tensión en las piernas y ayuda el fluir de los líquidos hacia los riñones para su eliminación.
• Pies: Este masaje riega las glándulas sexuales, relaja todo el cuerpo, las rodillas tensas, activa los intestinos, la digestión, restablece la circulación sanguínea, descansa y relaja la planta de los pies y las piernas, actuando sobre las zonas reflejas de mismo, beneficiando todo los órganos.

No related posts.

Técnicas del masaje terapéutico

El masaje terapéutico constituye uno de los medios por el cual se tratan los problemas de lesiones musculares que involucran muslos, hombros, cuello, brazos, piernas, e incluso ovarios.

Existe hoy en día, un campo amplio en esta especialidad de masajes terapeutas, como también una variedad de puntos fuertes, por ello encontrar un masajista, puede significar la recuperación inmediata contra el estrés o la ansiedad.

En efecto, el masaje en los músculos presionados y emociones negativas facilita que el cuerpo repose limpio de estrés, tensión, y negatividad. Un buen masajista puede comprender de forma profunda los músculos de un cliente para determinar dónde, qué, y por qué existen problemas en el cuerpo y la mente.

Asimismo, el cuerpo humano se desarrolla en armonía cuando todas sus partes están en completo acuerdo, y precisamente este concepto sirve como punto central de la terapia de masaje la cual busca unificar cada “instrumento” o función del cuerpo, por medio de nudos de trabajo para contribuir a lograr la perfecta armonía.

No related posts.

Mediante un masaje de espalda o cuello se relaja la zona afectada. Puede ser beneficioso si el dolor proviene de una contractura. En cualquier caso, el masaje alivia la tensión muscular y reduce el riesgo de padecer una lesión. Además, aumenta el grado de bienestar mental, lo que incide en un alivio del dolor que siente el paciente. En cualquier caso, el alivio que un masaje puede proporcionar frente al dolor es ligero y probablemente no solucione la raíz del dolor.

Al realizar un masaje, éste resultará más eficaz si se ejerce mayor presión sobre la zona con dolor muscular. Evidentemente, necesitaremos de una tercera persona que nos aplique el masaje. Con estos consejos se puede practicar un buen masaje en la espalda. El dolor puede verse aliviado mejor con el uso de un calmante tópico. De cualquier modo, la eficacia del tratamiento se aumentará y se reducirán riesgos para tu espalda si acudes a un especialista.

Masaje de espalda:

• La mejor manera es comenzar desde las cervicales e ir desplazándose hacia el hueso sacro. El masaje se debe practicar principalmente con los pulgares alrededor de la zona de la columna, con movimientos lentos y profundos. Es importante que los pulgares se situen en torno a la columna y no sobre ésta.
• Desde este movimiento principal, nos podemos valernos del resto de dedos para ir aplicando un suave masaje al mover las manos desde la parte central hacia el exterior en la zona del omoplato, los riñones y los hombros.
• El circuito puede repetirse diversas veces.
• Una variante puede consistir en deslizar la palma de las manos por los costados.
• Es importante prestar especial atención y tiempo a la zona raíz del dolor para aliviarlo.

Masaje de cuello:

• La manera ideal es situar los pulgares en la zona cervical y, con el resto de dedos, ir realizado un suave movimiento de extensión muscular desde arriba hacia los hombros.
• Otro movimiento consiste en movimientos circulares con la base de los dedos alrededor de los músculos laterales del cuello, tras los maxilares.
• Se debe atender también la zona de los hombros aplicando un masaje similar al desarrollado en la espalda.
• El masaje es mejor darlo con el resto de los dedos, en lugar del pulgar, con suaves movimientos.

No related posts.