Dieta para controlar el dolor de cabeza

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Una alimentación equilibrada puede ayudar a evitar y controlar el molesto dolor de cabeza. Una dieta para controlar el dolor de cabeza debe ser muy rica en:

  • Aceites vegetales: sésamo, oliva, soja, girasol, lino, etc.
  • Pescado blanco y azul
  • Ajo y cebolla crudos
  • Hortalizas crudas y al vapor
  • Frutas como la manzana o la pera
  • Lácteos fermentados como el kéfir o el yogur

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