Como afrontar el dolor Curar la espalda a través de hábitos saludables La mejor manera de combatir el dolor de espalda es conociéndola y respetándola. Para curar una lesión de espalda es imprescindible evitar posturas o actividades que puedan aumentar el riesgo de padecer dolor. Además, la ...
Prevención del dolor La obesidad, un enemigo de tu espalda El sobrepeso puede ser un problema que afecte a tu salud en general y, específicamente, origen de dolor de espalda. Mantener un peso ideal es una buena noticia para la columna vertebral y lo agradecerá ...
Prevención del dolor Combatir el dolor a través del Yoga El yoga puede permitir al cuerpo a prevenir lesiones de espalda. También se ha estudiado su utilidad para tratar a pacientes que sufren lumbago. Dado que el yoga se basa en el equilibrio del cuerpo ...
Prevención del dolor Prevenir el dolor al practicar deporte A la hora de realizar cualquier actividad deportiva existen una serie de pautas que nos permiten evitar la aparición de dolor. El deporte supone una mejoría del bienestar físico a larga, pero para que sus ...
Prevención del dolor Cómo fortalecer la espalda int(13) Para evitar el dolor de espalda, una de las mejores ideas es aumentar su resistencia. El ejercicio físico sirve para fortalecer los músculos de nuestra espalda, lo que les permite soportar una mayor carga de ...
Prevención del dolor Estiramientos para combatir el dolor de espalda int(13) Existen diversos ejercicios especialmente indicados para fortalecer la espalda y, de esta manera, combatir el dolor. Es importante consultar a un especialista antes de realizar ejercicios que afecten a la espalda si se padece previamente ...
Prevención del dolor Contra el dolor, ejercicio Una de las mejores formas de prevenir el dolor es tener un cuerpo fuerte y sano. La fortaleza de los músculos de la espalda favorece la adopción de una postura correcta, permite sostener mejor el ...
Dolor de espalda La osteoporosis como origen de dolor int(4) La osteoporosis no es un origen directo de los problemas de espalda, pero puede derivar en lesiones que sí provoquen ese dolor. Con la osteoporosis aumenta la fragilidad ósea, lo que facilita las fracturas de ...
Posturas Qué posturas adoptar para evitar dolor El primer paso para combatir el dolor de espalda y el dolor de cuello es evitarlo. Adoptar posturas adecuadas durante la jornada evita poner en peligro los músculos y la columna vertebral. Con estos consejos ...
Entender el dolor La escala del dolor Hoy por hoy, todavía no existe ningún mecanismo que permita medir de manera eficaz y objetiva el dolor que padece un paciente. Es por ello que la valoración de la intensidad del dolor depende del ...